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Hidratos de Carbono para Nadar

He escogido la natación porque los deportistas como los nadadores necesitan muchos hidratos de carbono para tener mucha energía y poder ganar las competiciones y demás…

Marta de la Serna Bouzo,3º ESO


Espagueti con tomate
Tiempo de elaboración | 30 minutos
Dificultad | Fácil
Ingredientes para 2 personas:

  • 200g de espaguetis
  • 400g de tomate natural triturado (un bote pequeño)
  • 100ml de nata líquida para cocinar
  • 1 cebolla pequeña
  • 1 diente de ajo
  • 25g de mantequilla
  • queso parmesano para rallar.
  • albahaca, orégano, perejil, sal, pimienta

Elaboración:

  1. Comenzamos picando el ajo y la cebolla, que ponemos a sofreír en una sartén, donde previamente habremos derretido la mantequilla.
  2. Cuando la cebolla comience a transparentar, añadimos el bote de tomate y una pizca de sal, albahaca, perejil, orégano y pimienta. Llevamos a ebullición, bajamos el fuego ydejamos que el tomate se haga a fuego lento durante 15 o 20 minutos.
  3. Finalmente, incorporamos la nata líquida y servimos junto con los espagueti, que habremos cocinado el tiempo indicado por el paquete (8-10 minutos) en agua salada hirviendo. Podemos decorar con un poco de queso parmesano rallado y un poco más de albahaca, pimienta y perejil.

Estos espaguetis con salsa cremosa de tomate son una deliciosa alternativa a la salsa de tomate frito que suele acompañar a la pasta. Al llevar nata resulta un poco menos ligera, pero a cambio es mucho más sabrosa, por lo que podemos servirla sola sin necesidad de incorporar otros ingredientes.

Chocolate Mug cake and Tennis

I choose that recipe because it is very easy in my opinion and then, the mug cake chocolate is incredible and it is delicious.
Besides, on Mondays and Wednesdays, I eat this mug cake after tennis classes, because it is very easy to cook and quickly. That’s why I relate it with tennis.

David 3º ESO


Chocolate Mug
Time: 5mins (prep 2 min, cook 3 mins)
Ingredients (servings 1-2)  :

  • 4 tablespoons flour
  • 4 tablespoons sugar
  • 2 tablespoons cocoa
  • 1 egg
  • 3 tablespoons  milk
  • 3 tablespoons oil
  • 3 tablespoons chocolate chips (optional)
  • 1⁄2 teaspoon  vanilla extract

Elaboration:

  1. Add dry ingredients to a large coffee mug, and mix well.
  2. Add the egg and mix thoroughly. Pour in the milk and oil and mix well.
  3. Add the chocolate chips (if using) and vanilla extract, and mix again.
  4. Put your mug in the microwave and cook for 3 minutes at 1000 watts (high). The cake will rise over the top of the mug, but don’t be alarmed!
  5. Allow to cool a little, and tip out onto a plate if desired.

Hamburgers and American Football

I have chosen this recipe because although hamburgers are not very healthy or good before doing or playing sports, it is because a lot of people in America walk around with hamburgers, fries and drinks while they are watching a football, basketball or American football match. Leer más …

1º y 3º también despidieron las vacaciones con meneo “campero”

Teníamos ganas de dar la bienvenida a las vacaciones de modo especial y “tirarnos al monte” es una forma estupenda para hacerlo. Los grupos de 1º y 3º de Primaria no se lo pensaron dos veces y se subieron al bus para moverse hasta el destino propicio.Tenemos una gran suerte, lo “verde” está cerca. ¿lo cuidamos?

¡LO CUIDAMOS!

¡Vacaciones!

Ayer dijimos adiós al cole por algunos días, habíamos preparado una excursión a la campa de la Magdalena para celebrar la llegada de la primavera y pasar la mañana de modo especial pero… amenazaba lluvia según las predicciones (que luego no se cumplieron) e imaginamos que iba a estar todo un poco mojado. Así que como en el barrio Bardalón, las cosas parecían ir bien nos dimos una vuelta subiendo la cuesta hasta los prados de arriba y vimos:

nuestras clases y el patio desde lejos, las casas de los vecinos, el hotel, el polideportivo donde algunos Ian entrena fútbol y Jana y Noa (hermanas de Leo )balonmano, la casa de Carolina, Maliaño, Santander, un barco y los cristales de los coches brillando, zarzas, plumeros, ortigas, arbustos con brotes capullos de los que salen poquito a poco las hojas…

Jugamos al marro, a tiro la bola y a caballeros y jinetes.

Quizás lo hubiéramos pasado mejor si hubiéramos ido a La Magdalena pero ¡creemos que no!

Smoothie de Granada

It´s an anergetic smoothie with a lot of proteins, which helps us to recover from a workout or stiffness.
Víctor Fernández Incera, 4º Secundaria


SMOOTHIE DE GRANADA

Raciones: 4
Dificultad: fácil
Tiempo preparación: 10 minutos
Ingredientes:

  • 200 g de granada desgranada
  • 1 pepino pequeño
  • 2 manzanas
  • 100 g de espinacas
  • 2 zanahorias
  • Agua mineral (opcional)

Elaboración:

  1. Pelamos y cortamos las verduras y frutas.
  2. En un vaso americano o con la ayuda de un túrmix batimos todos los ingredientes.
  3. Si es necesario, ayudamos a batir con un poco de agua.

Cakepops de Baloncesto con Chocolate y Naranja

I choose this recipe because I play Basketball and I love this game and this recipe is very funny to do. It´s better to do if you meet your friends, it´s funnier.
Miguel Cabezudo, 4º Secundaria

Cakepopos de Baloncesto con chocolate y naranja

Ingredientes:
⦁    275 gr. de harina
⦁    230 gr. de azúcar
⦁    115 gr. de mantequilla o ⦁    margarina + 110 gr. (para la crema)
⦁    3 huevos
⦁    90 ml. de leche
⦁    2 naranjas
⦁    450 gr. de azúcar glas (para la crema)
⦁    Colorante naranja
⦁    100 gr. de chocolate
⦁    50 ml. de nata
Preparación:
1. Tamizar la harina con la harina, mezclar bien y reservar.
2. Batir la mantequilla o margarina con el azúcar hasta que esté cremoso. Agregar los huevos uno a uno, batiendo bien hasta que se integre antes de añadir el siguiente.
3. Rallar una de las naranjas y exprimir el zumo. Añadir a la masa junto con media cucharadita de colorante naranja y mezclar bien.
4. Precalentar el horno a 185ºC. Engrasar un molde, volcar la masa y hornear durante unos 20-25 minutos. Dejar enfriar y desmigar el bizcocho con las manos.
5. Para el buttercream: Batir 110 gr. de mantequilla o margarina con el azúcar glas, la ralladura y el zumo de la otra naranja. Seguir batiendo hasta que esté cremoso, agregar media cucharadita de colorante y batir para integrar el color.
6. Mezclar el bizcocho con el buttercream y formar una pasta. Darle forma de bolitas, colocarlas en una bandeja y enfriar media hora en el congelador.
7. Derretir el chocolate con la nata en el microondas o al baño maría. Mojar el extremo de los palitos en el chocolate y clavarlos en las bolitas. Llevar de nuevo a enfriar otra media hora. Poner el resto del chocolate en una manga pastelera con boquilla estrecha, sacar las bolitas y decorar haciendo dos líneas cruzadas y dos laterales en para dar la forma del balón de baloncesto.

It´s a Goal!!! Football Chocolate Cake

Receta propuesta por: Familia Cintrano McCusker

This recipe is basically a chocolate cake decorated like a football pitch. I´ve chosen this recipe because I´ve made it before with my mum for my birthday, Leer más …

Rosquillas Olímpicas, lo/as deportistas de 2º de Primaria

En 2º de primaria se ha elegido para el Cooking Project relacionar las rosquillas de anís con los aros olímpicos. Aprovechando que este año son las olimpiadas en la ciudad de Rio de Janeiro en Brasil, se nos ha ocurrido cambiar los aros olímpicos por rosquillas, así que nos hemos puesto a ello…
Con la ayuda de Cova e Iria, sacamos la receta de las rosquillas del libro “Niños, ¡a la cocina!” Leer más …

El cuerpo, proyecto animado en 3º de Infantil

En la clase de 3º de Infantil no paran de descubrir cosas fascinantes alrededor del proyecto Mi Cuerpo y cuentan con un buen número de colaboradoras de todos lo tamaños. Así tenemos que:

Noa nos ha dado una estupenda explicación sobre los sentidos, ha traído muchas cosas para experimentar con ellos.

En una gran caja había distintos objetos relacionados con los cinco sentidos. Pudimos distinguir diferentes olores, escuchar sonidos distintos, tocar varias texturas, saborear lo dulce y salado, ver por un catalejo, con un caleidoscopio…


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En el proyecto sobre nuestro cuerpo estamos investigando el corazón. Rebeca, la mamá de Daniela, es enfermera y trabaja en quirófano de coronarias . Por eso sabe mucho sobre el tema.

Nos pusimos gorros y mascarillas como en el hospital.

Nos explicó:

-el tamaño del corazón; es igual que nuestro puño

-cómo bombea y manda sangre a todo nuestro cuerpo.

-lo importante de alimentarnos bien para que no se taponen las venas

Nos escuchamos el ruido y los latidos del corazón con el estetoscopio

Notamos el esfuerzo que hace para bombear “apretando unas gomas”



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Rosa, la mamá de Jean, es matrona y nos ha venido a contar como nacen los bebés.

Hemos escuchado el ruido que hacen cuando están en el útero.

Daniela y Alba han hecho de mamás ( y Javier de papá) que iban a tener un bebé.

Ha sido muy bonito, nos hemos reído mucho y hemos cantado.